ПСИХОФИТНЕС "Пока себя не полюбишь"

УРА!!! Чтобы весна была бодрой и вдохновляющей, самое время позаботиться о своем душевном состоянии. Поэтому я стартую с инициативой "перехода в offline потока психология" и предлагаю вкусные и полезные тренинги-семинары-интерактивы:

Серия .этих встреч называется "ПСИХОФИТНЕС", и их концепцию, а также подробное расписание всей программы, я максимально доходчиво изложила на своем сайте.

Почему "психофитнес"? Потому что эмоциональная, духовная, душевная сферы личности способны тренироваться так же, как способно тренироваться наше тело. Вот только если тренировать тело для нас уже (к счастью) кажется делом логичным и полезным, то в области "становления человеком" многие до сих пор предпочитают учиться на своих ошибках, цена которым подчас - годы упущенных возможностей, или разорванные отношения, или отложенная самореализация и т.д. Если вы готовы оставить эту порочную практику в покое - милости прошу к моему психологическому шалашу :)

Первая встреча посвящена очень важной теме - АДЕКВАТНОЙ САМООЦЕНКЕ. Назвала я этот тренинг "Пока себя не полюбишь". О чем это я?

Когда она заниженная – это прямой путь к депрессии, за которую мы платим подавленностью, серыми тусклыми красками жизни, апатией. Когда она завышенная – это прямой путь к эйфории, за которую мы платим нереальными планами, сверхтребованиями к себе, и в итоге разочарованиями. Это все о ней – о самооценке!  Она влияет на все сферы нашей жизни:  
 

• на карьеру  
  

(какой уж тут карьерный рост, когда стесняешься заявить о своих финансовых ожиданиях?),

• на самореализацию
  

(«да разве я, такой бесталанный, могу позволить себе заниматься таким потрясающим делом?»),

• на любовь и сексуальность
  

 («я такая серенькая, да еще и с целлюлитом, у меня просто не может быть достойного мужчины»),

• на отношения в целом 

(«это я выкладываюсь на все сто и меня просто используют – или это я хочу слишком многого?»),

в общем – влияет действительно на все.

Дополнительную трудность создает и то, что основы нашей самооценки закладываются еще до рождения, цементируются в раннем детстве – и полируются каждым из нас в школьном и подростковом возрасте. После такой обработки действительно сложно адекватно оценивать себя. Опасна как заниженная, так и завышенная самооценка. Ведь и то, и другое, приводит к значительным психологическим – а в итоге жизненным – трудностям. 

И это несправедливо. Потому что вообще-то каждый из нас достоин осуществления первичной потребности, с которым рождается человек – быть любимым просто по факту своего существования: «быть любимым просто потому, что я есть». Что же делать? 

Начинать потихоньку, как добрый Шерлок Холмс, отыскивать первоосновы собственного отношения к единственному и неповторимому Я. Искать придется осторожно (чтобы не сделать себе слишком больно) и внимательно (чтобы не пропустить бриллиантовые находки собственной уникальности). Эффективно начать поиски любви к себе и поможет этот тренинг. На нем мы, в частности, обратимся к следующим вопросам:   

• как понять, адекватна ли моя самооценка?
• откуда корни моей заниженной самооценки?
• а как проявляется завышенная самооценка и что с ней делать?
• что делать, когда встречаешься с неадекватной самооценкой других людей – по отношению к себе или к ним самим?
• как проявляется неадекватность самооценки в любви и сексуальности?
• как вырабатывать в себе трезвую самооценку?  

  
  

  Конечно, за один день тренинга невозможно найти все ответы на все поставленные вопросы. Но можно получить те инструменты, с помощью которых каждый из участников сможет ступить на путь поиска ответов на них. Как сказал А. Линкольн, «если бы у меня было восемь часов, чтобы спилить дерево, я бы потратил шесть часов, чтобы наточить топор». Так что наши два дня тренинга мы и будем оттачивать такой необходимый в жизни инструмент, как трезвая самооценка.

  И ЕЩЕ РАЗ - ВСЕ ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МОМЕНТЫ Я ИЗЛОЖИЛА НА СВОЕМ САЙТЕ. 

  БУДУ ОЧЕНЬ РАДА ВИДЕТЬ СВОИХ ЧИТАТЕЛЕЙ ЖИВЫМ ЖИВЬЕМ :) :) :) 

  И ДА ПРИБУДЕТ С НАМИ МАСЛОУ :) :) :)