Каждый Новый год, каждый День рождения, а порой и каждый день мы говорим себе, что начинаем новую жизнь.Только вот каждая наша попытка заканчивается неудачей! В чем же проблема? Может мы просто слишком слабые для таких радикальных изменений? Или проблема кроется в нашем ритме жизни? На самом деле вся проблема в том, что все переносим на потом, забывая, что нужно жить только сегодняшним днем!
Великий психолог Девид Карнеги помог миллионам людей изменить их жизнь к лучшему. В своей книге "Как перестать беспокоиться и начать жить" он предложил своим читателям одну очень интересную программу, которая называется "Именно сегодня". Ее написала Сибилла Ф.Партридж. Если следовать этой программе, вскоре, мы избавимся от тревог и начнем радоваться жизни!
1. Именно сегодня я буду счастлив. Это означает, что я буду руководствоваться словами Авраама Линкольна, который сказал, что большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми. Счастье заключено внутри нас; оно не является результатом внешних обстоятельств.
2. Именно сегодня я постараюсь приспособиться к той жизни, которая меня окружает, а не пытаться приспособить всё к моим желаниям. Я приму мою семью, мою работу и обстоятельства моей жизни такими, как они есть, и постараюсь приноровиться к ним.
3. Именно сегодня я позабочусь о своем организме. Я сделаю зарядку, буду ухаживать за своим телом, правильно питаться, постараюсь не наносить вреда своему здоровью и не пренебрегать им, чтобы мой организм стал идеальной машиной для выполнения моих требований.
4. Именно сегодня я постараюсь уделить внимание развитию своего ума. Я изучу что-нибудь полезное. Я не буду лентяем в умственном отношении. Я прочитаю то, что требует усилия, размышления и сосредоточенности.
5. Именно сегодня я займусь нравственным самоусовершенствованием. Для этого я рассчитываю осуществить три дела: я сделаю кому-нибудь что-то полезное, так чтобы он не знал об этом; я сделаю по крайней мере два дела, которые мне не хочется делать, – просто для упражнения.
6. Именно сегодня я ко всем буду доброжелательно настроен. Я постараюсь выглядеть как можно лучше; по возможности надену то, что мне больше всего идет; буду разговаривать тихим голосом, любезно вести себя, буду щедрым на похвалы, постараюсь никого не критиковать, ни к кому не придираться и не пытаться кем-то руководить или кого-то исправлять.
7. Именно сегодня я постараюсь жить только нынешним днем, не буду стремиться решить проблему всей своей жизни сразу. В течение двенадцати часов я смогу делать такие вещи,которые привели бы меня в ужас, если бы мне пришлось заниматься ими всю жизнь.
8. Именно сегодня я намечу программу своих дел. Я запишу, что я собираюсь делать каждый час. Возможно, я не смогу точно следовать этой программе, но я составлю ее. Это избавит меня от двух зол – спешки и нерешительности.
9. Именно сегодня я полчаса проведу в покое и одиночестве, и постараюсь расслабиться.
10. Именно сегодня я не буду бояться, в особенности, не буду бояться быть счастливым, наслаждаться красотой, любить и верить, что те, кого я люблю, любят меня.
Если вы хотите выработать у себя умонастроение, которое принесет вам покой и счастье, выполняйте правило первое:
"Думайте и ведите себя жизнерадостно и вы почувствуете себя жизнерадостным."
Будьте счастливы именно сегодня и всегда!!!
P.S. Эта программа действительно работает.
Комментарии
Подписаться