"Вегето-сосудистое" состояние
Проснувшись как-то в 16:00 после долгой пятничной ночи, я впервые столкнулась с симптомами вегетатики. За 12 часов до этого мы с друзьями веселились в клубе, выпивали, танцевали, общались, вобщем все как обычно. У порога в квартиру я оказалась в 7 утра. Настроение было отличное, спать не хотелось. В 12 дня после 2-х мартини, банки редбула и 10 сигарет я все-таки решила поспать. Но не тут-то было: сердце билось как на беговой дорожке. Около часа я не могла закрыть глаза, возбуждение не покидало меня в тот день довольно долго. Итак в 16:00 я проснулась в довольно хорошем настроении, пошла на кухню и тут началось.. Я резко почувствовала слабость, но не типичную для похмелья, пульс зашкаливал, дыхание перебивалось. Вспоминаю это и снова становится страшно. Каждую секунду мне казалось, что я потеряю сознание и упаду. Пошла в аптеку за успокоительным, но все тщетно. Попыталась уснуть - тоже не удалось. В конце следующего дня я обратилась к врачу ( потому что ЭТО состояние довело меня до слез), рассказала про недосып, алкоголь, редбул и тд. Он объяснил, что все это типично и не страшно, с сердцем все в порядке. Но ведь ЭТО состояние мешает мне дышать, спать, жить! Я мучилась так неделю или две. Каждая минута в панике, сердцебиении, головокружении доводила меня до истерики. Все вокруг успокаивали меня "погодой", "давлением" и прочей старческой чепухой. Вы не представляете сколько фобий я приобрела за это время. Я боялась заходить в лифт, метро, большие магазины, но в тоже время боялась оставаться одна, боялась слушать свое сердце (в анатомическом смысле)), потому что мне все время казалось, что оно вот-вот остановится. Кто-то скажет, что я слишком впечатлительная и сама себе придумала проблему, но дело в том, что ЭТО мешало жить мне и моим близким и для меня превратилось в замкнутый круг. Пару раз я теряла сознание, но это оказалось не таким страшным состоянием, каким я его представляла. Я боялась говорить об этом, потому что не хотела ощущать эту слабость в ногах и головокружение, панику и бессмысленную тревогу. Мне казалось, что я схожу с ума и в конечном итоге превращусь в шизофреничку. Малейшее колебание погоды я чувствовала головной болью, перепадами давления и слабостью. В конце концов я решила заняться своей проблемой, исследовать ее и устранить.
Ввела в поисковике симптомы и наткнулась на термин "вегето-сосудистая дистония". Это заумное словосочетание было знакомо мне с детства: для того чтобы отмазаться от физкультуры, в справке мне писали этот диагноз. Немного из энциклопедии:
Проявления вегето-сосудистой дистонии весьма многообразны. В зависимости от нарушений деятельности той или другой системы органов их подразделяют на несколько групп, хотя проявляться эти симптомы могут как изолированно, так и вместе:
кардиальные (сердечные) проявления -- боль в области сердца, учащенное сердцебиение (тахикардия), чувство замирания сердца, перебои в работе сердца;
респираторные (дыхательные) проявления -- учащенное дыхание (тахипное), невозможность сделать глубокий вдох или наоборот, неожиданные глубокие вдохи; ощущение нехватки воздуха, ощущение тяжести, заложенности в груди; резкие приступы одышки, похожие на приступы бронхиальной астмы, но провоцируемые другими ситуациями: волнением, страхом, пробуждением, засыпанием;
дисдинамические проявления -- колебания артериального и венозного давления; нарушения циркуляции крови в тканях;
терморегуляторные проявления - непредсказуемые колебания температуры тела: она может повышаться до 37-38 градусов С или понижаться до 35 градусов С и ниже. Колебания могут быть постоянными, длительными или кратковременными;
диспепсические проявления -- расстройства работы желудочно-кишечного тракта (боль в животе, тошнота, рвота, отрыжка, запоры или поносы);
сексуальные расстройства, например, аноргазмия - отсутствие оргазма при сохраняющемся половом влечении; разнообразные нарушения функций мочевой системы -- учащенное, болезненное мочеиспускание при отсутствии какой-либо реальной патологии и пр.;
психо-неврологические проявления -- слабость, вялость, сниженная работоспособность и повышенная утомляемость при небольшой нагрузке, плаксивость, раздражительность, головные боли, головокружение, повышенная чувствительность к смене погоды, нарушения цикла сон-бодрствование, беспокойство, вздрагивания во время сна, который чаще всего бывает поверхностным и недолгим.
Вегето-сосудистая дистония развивается под действием различных факторов:
- под влиянием эмоционального стресса;
- в периоды гормональных перестроек организма ( период полового созревания, беременность, климакс)
- при смене климатических зон;
- при физических, умственных и эмоциональных перегрузках;
- при обострении неврологических и соматических или эндокринных заболеваний;
- при невротических расстройствах.
Также вегето-сосудистая дистония может являться наследственным заболеванием.
Найденная информация немного успокоила меня: причина определена, решение проблемы существует. Спустя какое-то время я заговорила об ЭТОМ состоянии и, к моему удивлению, среди знакомых и друзей оказалось немало вегетатиков. Многие из них также как я в одиночестве переносили симптомы, кто-то занимался с психологом, невропатологом и даже психотерапевтом. Оказывается вегето-сосудистая дистония встречается чаще у девушек и ярко себя проявляет в молодом возрасте, до первых родов.
Я занималась йогой, бросила курить, вела здоровый образ жизни. Это немного помогало, но временно. Я по прежднему боялась заходить в лифт и оставаться в одиночестве. Позже, я ощутила всю силу аутотренинга. Каждый день я уговаривала себя не паниковать и успокаиваться.
В результате, методом проб и ошибок я выделила для себя основные жизненные правила, благодаря которым вот уже год я живу спокойно и ЭТО состояние не подчиняет себе мою жизнь:
- режим (спать я ложусь не позже часа ночи, а просыпаюсь не позже 10 утра)
-прогулки и свежий воздух (как можно чаще я стараюсь бывать на свежем воздухе, знаю, что в Москве - это нереально. поэтому, выбирая отдых, я останавливаюсь на горных курортах)
-минимум алкоголя и никаких энергетиков ( вино-это вкусно и маленьких количествах не вредно)
-почаще менять обстановку по возможности и заниматься любимым делом)
-спорт ( для меня лучше всего плавание)
-чтение и просмотр приятной, познавательной информации ( я перестала смотреть фильмы ужасов и читать мутный трэш типа Минаева (ему привет)
-работать над эмоциональным состоянием ( т.е. не закрываться в своем мирке и не зацикливаться на ненужных мыслях, делиться с близкими и знакомиться с новыми людьми.
Я очень хочу, чтобы все читающие, испытывающие ЭТО состояние, не чувствовали себя одинокими и ненормальными. Возможно мы чувствуем то, что организм не в силах проанализировать с помощью органов. Не нашла подходящие картинки для поста, поэтому поставила любимые))
Комментарии к посту «"Вегето-сосудистое" состояние» 65
Выздоравливайте!
Пару лет назад я тоже столкнулся с этой проблемой так сказать думал конец каждый день думал о смерти по нескольку раз..походил по врачам полностью проверили сердце сказали в норме))порадовали стало заничетельно легче..после этого начались мысли о том что не впорядке давление сходил к врачу тот обьяснил что оно скачет только от сильных стрессов..итог после двух лет всего этого сума не сошел занимаюсь в спортзале теперь практически кандидат в мастера спорта..
единственное что теперь не могу драться и ездить в метро..когда спускаюсь в метро начинаются сильные головокружения..ну и дезориентация полная причем по началу после обретения всд ездил нормально потом приобрел эту как я думаю фобию..может кто знает как с ней бороться??а то не удобно всегда на наземке..ну а второе драться теперь не могу..как только назревает что то а уж тем более драка начинаеться у меня сразу дикое сердцебиение и голова кружится так что полностью выводит меня из строя..хотя раньще ттакого небыло..замечу что я не слабый и с физ подготовкой все отл а подраться всегда любил ..теперь немогу((расстраивает..
ну а посути вся это болезнь в наших головах и как только чувствуешь свое превосходство над ней..а почувствовать его нужно она уступает тебе)))
да кстати у меня еще и остеохондроз шейно грудного отдела так что постоянно шумит в ушах! и точки перд глазами летают..люди кто знает как от этого избавиться пишите))буду рад)
Спасибо)
сегодня каждый второй имеет синдром ВСД
*самое ужасное в этом всём для меня - панические атаки. я никак не могу справится с ними.
У автора поста по сути тоже что-то вроде панических атак было
Если вы почувствуете приближение паники, подумайте о чем-то другом, совершенно новом, попытайтесь понять, что ВЫ контролируете свое состояние, а не оно вас. мне это помогало) извините за начинающего "доктора курпатова")
оо да!
я до сиз пор не всегда успеваю воремя успокоиться и становится только хуже,т.е. из-за волнения дыхание учащается,воздуха совсем не хватает,нервничаю еще больше.
дико боялась оставаться одна сначала; просто замечательно что у меня рядом всегда был человек,на которого можно было положиться.
и в то же время иногда сама специально шаталась по делам одна, казалось что когда не от кого ждать помощи ничего и не случится,будто бы организм сам сообразит что "сейчас не время" О_о
нервы потрепало порядочно,но
в конце концов пришла к аналогичным решениям проблемы.)
за пост спасибо,и за советы спасибо.
хороший пост, удачи вам!
вот, что у меня
угу,у меня после последней сессии началось,но я постепенно беру себя в руки ,а свой организм под контроль=)
желаю выздоровления.
я как-то заметила, что у меня ногти на ногах синие. погуглила, пишут - ВСД. фиг знает. читала, что не особенно внятно изученная пока боолезнь.
вы молодец!
Не любой симптом ВСД является ВСД, а гугл - не врач.
Сходите к доктору, это может быть симптомом кардиологических нарушений.
не врач,но ,думаю,вам не стоит тогда так загружать организм,раз такое...
выздоравливайте
круто, что вы об этом написали, поделились, поддержали кого-то.. очень человечно, что ли. вы молодец.
Ооо.. сам страдаю. Правда у меня уклон в теплопередачу тела. Всё, что ниже +15, для меня мороз) А, ну и конечности вечно отмёрзшие.
а я люблю себя чувствовать ненормальными
как у паланика "нам нужна война"
но за попытку изменить людей,спасибо.Таких людей как автор днём с огнём
Пост нужный!
Я только учусь с этим бороться. К врачам больше не хожу, деньги на ветер. Было бы не плохо, если бы когда это с тобой происходит в первый раз, на тебя с неба падала брошюрка "нет детка ты не умираешь и не сходишь с ума, расслабься и привыкай"
да, именно такой брошюрки мне не хватало)
Круто, что пригодилась))
Хороший пост)
Я тоже этим уже давно страдаю. Стало легче после того, как стала обливаться холодной водой, пошла на йогой, стала заниматься верховой ездой. Умеренные физические нагрузки помогают, но бывают состояния, когда сердце опять бешенно бьется и состояние паники. А еще руки постоянно холодные.
когда сердце бешенно бьется очень помогает Панангин - я понимаю что все эти лекарства - это не к добру, но всетаки он у меня постоянно в сумке, так как из за сильного сердцебиения от работы косить не хочется! А на самом деле - эту болезнь можно осилить только мыслями и здоровым сном!
да-да!мне обливания тоже помогли1
cпасибо за полезный пост,поправляйтесь)
у меня тож дистония)
Вот, кстати, вспомнила одно неплохое средство от всд:
20 капель валерьяны, пустырника и боярышника смешать с небольшим количеством воды и принимать по необходимости. Совершенно не вредно и успокаивает отлично. Можно на ночь и в течении дня тоже
главное - не обращать внимания, это все вполне безопасно, хотя и неприятно
мы достойны того, что имеем…
тоже было, из дома выходить боялась первое время. тяжело было. но когда мне объяснили, что с ума я не схожу, дела сразу пошли на лад )на успокоительных долго просидела, казалось что хорошо помогают. но на самом деле мне помогло то, что я всегда делала те вещи, которых больше всего боялась. и появление новых людей в моей жизни. сейчас все в полном порядке, больше ничего не боюсь, чего и вам желаю!
"Мне казалось, что я схожу с ума и в конечном итоге превращусь в шизофреничку" - не превратитесь. шизофрению нужно заслужить )
всд - это психосоматическое заболевание. так что это в руках вашей психики всё исправить !
самое надежное средство исходя из энциклопедии ПЕРВЫЕ РОДЫ)
скорее всего изза того что после родов у вас не будет времени вспомнить
о вашем заболевании))
всего вам наилучшего
пс.а для меня скорее йога,просто углубившись начинаешь понимать что простая хатха-и все остальное отдыхает)
зря вы так иронизируете ;)
может) в мире существует столько точек зрения. и каждая по своему правильна.и не правильна одновременно.
вы правы во всем.
на самом деле часто встречается что люди начинают задумываться лишь когда проблема возникает.
это проблема недальновидности. это наглядный пример того,что за собой следует смотреть смолоду это вопрос о пристрастиях, блин, нашей золотой молодежи..
дело в том, что эта проблема не всегда связана с нарушением режима и алкоголем. Диагноз ВСД ставят даже грудным детям, из-за экологии или анатомических особенностей. Бывает даже ВСД на фоне защемления верхнего отдела позвоночника, думаю, не отличающего признака "золотой молодежи")
понимаю.мне тоже его ставили.
тем не менее еще один штрих к общей картине)
посмотрев на симптомы можно поставить такой диагноз "почти" кому угодно)
понимаю на самом деле)
мне знакомы и брадикардия и банальный ПМК и сужение сосудов
насчет одиночества - в точку еще не встречал человека который не таращит глаза, когда ему спокойно говоришь, что у тебя ВСЕГДА болит голова
понимаю. таже фигня.
только у меня на фоне этого развилась ипохондрия, однако терапия помогает.
мне кажется, что живя в мегаполисе и подвергаясь огромным нагрузкам нужно себя беречь, а мы забюиваем об этом, организм напоминает)
у Тони Сопрано все 7 сезонов такая фигня была.. )
Понимаю...У меня так же всё было после бурных январских праздников и зимней сессии
Еще очень хорошо помогает массаж, контрастный душ или горячая ванна...
Все что хорошо для расширения сосудов. Так же есть разные препараты для чистки сосдуов, тоже не плохо для избежания симптомов ВСД.
все это очень знакомо!постоянное ощущения смерти и что ты сходишь с ума! прошло у меня это через годок..,но как,сама не знаю...и не помню уже! но помню только что на начальных стадиях мне врач гомеопат кинул горошинки в рот и сказал,что с этого дня мне будет лучше и лучше,а потом и совсем пройдет!также помогли прекрасные люди,которые меня окружают=))и здоровый сон ,без него не куда!
спасибо,отличный пост)
спасибо за пост!
всд , по ходу, и правда у многих(
еще, ребята, не курите кальян, если собираетесь много пить!! вырубает только так
кальян вообще-зло. У знакомого воспаление легких случилось от него(
не болейте! у меня тоже много таких симптомов по причине необходимости постоянных командировок, вечеринок с партнерами. с НГ собираюсь пойти на цигун, говорят, что правильное дыхание помогает восстановиться организму, и стал читать немного даосской литературы.
а вообще, конечно же, именно сон. теперь ложусь не позже 11 спать, правда вставать стал в 5 утра (может оно и лучше, чем наоборот).
открыли америку...ну здоровый образ жизни, ну да, курить-вредно, энергетики -вредно, режим, прогулки...ничего нового...Автор, не принимаете близко к сердцу, статья искренняя- но ничего нового тут вы не написали. В любом случае, вы молодец, если действительно следуете всем этим правилам и боретесь с ЭТИМ. гхм
я и не претендовала на роль Колумба))
Надеялась помочь тем, кто столкнулся с этим впервые и молча переживает эту проблему. Спасибо за "молодец"))
Седня в супермаркете мне вдруг стало страшно, меня пробирала дрожь, захотелось разрыдаться! По выходу из магазина прошло. Может это это?
амфетамины до добра не доведут)
даже не пробовала, правда?))
ну как и любой наркотик) я-то тоже не пробовал. начало Вашего поста просто вызвало у меня такие ассоциации)
Спасибо за статью, правда. Я была бы рада, если бы многие так делились. Хочу добавить одно - от любых проявлений организма не нужно бегать, не нужно стараться думать о другом - прочувствуйте свое состояние, переживите его, постарайтесь не боятся и понять, что хочет сказать вам ваше тело, ваш организм. Мы существуем как единое целое - наше физическое тело, ментальное и эмоциональное, и если наше физическое тело себя так ведет, то это обязательно следствие какого то нашего эмоционального состояния. Самое странное в этом всем, что это не такая схема - вчера меня испугала собака, сегодня я заболел. Это как правило последствия долгого и малоявного стресса, как например общее недовольство жизнью, работой, отношениями. Вобщем, слушайте свое тело. Оно ваше, и очень много может сказать вам о вас же самих. Простите - НАМ о НАС же самих. ))
Абсолютно согласна. Прежде всего нужно стремиться к равновесию и гармонии с собой. Делать то, что не вызывает протестов организма. Тело будет отвечать взаимностью...
Пейте летом 3 раза в день зеленый чай, зимой 1-2 раза.
принимайте контрастный душ по утрам и горячие ванные по вечерам. соблюдайте режимы сна и отдыха.
Почаще отвлекайтесь: бегайте, плавайте, общайтесь с друзьями. Не концентрируйтесь на болезни.
пост не стал читать, а вот картинки посмотрел.
информативно.
суть понял..
Самый адекватный комментарий!
Я пост прочёл . . . Лучше смотреть картинки)
Спасибо за пост.
Прошедшей осенью столкнулась с похожим состоянием. Стресс на работе, вечные финансовые неприятности, общее недовольство складывающимися событиями.
Дошло до того, что в какой-то момент поняла, что на грани. И нужно что-то делать.
Прошла 10 сеансов аккупунктуры. Призналась себе в том, что скрыто меня беспокоило. Признала свои проблемы, перестала стремиться "казаться всемогущей". Медитировала, искала тот самый баланс. Со временем стала лучше спать, да и общий настрой заметно улучшился.
ЛЮБИТЕ СЕБЯ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!
ооо...моя тема(((у меня началось из-за сильных переживаний касательно личных дел с парнем...мучалась не знала что делать,сначала был дереал,потом сердце болело,думала стенокардия,инфаркт,месяц жила в аду каком-то,затем сердце перестало болеть,понеслись ПА,причём настолько жестокие,что я охреневала,потом я книгу Курпатова почитала на эту тему и меня отпустило)
поняла,что всё это исключительно в бошке загоны,что никакой опасности для здоровья в этом нет,даже напротив,один приступ ПА выбрасывает в кровь человека нормальную порцию адреналина,это способствует хорошей работе сердца...и начала контролировать свои мысли,рассказала подруге о том что меня парит эта ситуация с моим чуваком,что у меня ПА и мне ещё больше полегчало,ведь я никому о своих проблемах не рассказывала,всё держала в себе.Сейчас ПА бывает навещают,но я знаю что это и как с этим бороться,поэтому уже не страшно)
Я ещё бы хотела посоветовать тем у кого случаются ПА,во время приступа срочно умываться холодной водой по возможности,найти человека с кем можно поговорить,чтобы отвлечься,или начать звонить кому-нибудь,писать смс,отвлекаться,не сидеть на месте,начать быстро идти или бежать,потому что выделяется адреналин и сидеть на одном месте при ПА это ещё больше усугубляет приступ,дышать свежим воздухом и желательно не делать глубоких вдохов,потому что из-за этого голова ещё больше кружится начинает,попить чай зелёный с лимоном...можно выпить корвалол,но он по-моему слабо помогает.Я этой хернёй мучаюсь уже больше 3 лет и уже знаю что нужно делать и как с этим бороться)
Вобщем народ,меньше переживайте из-за всякой херни,а если и переживаете,то делитесь этим с кем-то,не копите в себе...иначе последствия могут быть ПА-шными)
не бойся своего организма! что же с тобой будет если не дай бог рак или еще что? сразу в дурку...
Очень крутой пост, благодаря интернету, я предотвратила усложнение болезни ушей (Отит), а когда сходила к врачу он сказал что я все правильно делала, и прописал дополнительные лекарства. А пост очень хороший для тех кто еще с этим не сталкивался
Наконец-то я услышала историю моей болезни от людей а не из виипедии и различных источников. Жаль конечно что не написано, да его наверно и не существует, средства избавляющего полностью от ПА. у меня все началось с того что я устроилась на первую работу и училась по вечерам. В один прекрасный день я чуть не упала в обморок в метро вечером когда ехала домой. При том чувствовала я себя до этого очень бодро, а потом видимо резко упало давление. Дальше началась фобия на метро, вечная усталось и тд. ПА это ужасно, хоть я уже и знаю что это не смертельно мне всегда стремно. Хоть и пишется о том что они длятся не больше часа,обычно мин 15 у меня бывало и по три часа... Сейчас все стало легче. Я поехала на море но там стало еще хуже, потом Невропатолог пичкала меня транквилизаторами 9 месяцев. Это помогло мне но не доконца конечно. Я правда не называла это ВСД , есть другое еще название - невроз. Лечится только психотерапией, в тяжелых случаях с применением медикаментов.
Самое обидное что я не знаю откуда это. Внутриличностные конфликты,стресс, наркотики... Очень хочется вернуть нормальное состояние. А сейчас меня не оставляют страхи.
от дистонии в период обострения пила ноортропил. помогал от головной боли и расстройства памяти и внимания. больше не пью - дорого.
Спасибо, у меня тоже было такое, правда, очень страшно.
Я мучаюсь ВСД уже 3 года и стораюсь щадить себя по возможности, но повседневная жизнь не позволяет мне вернуть прежнее состояние! Приходится время от времени нагружать организм (поездки, сессии, физическая нагрузка)! Расстройство памяти и внимания, шуим/гуд в ушах, ПА, утомляемость - это из перечисленных здесь симптомов, плюс ко всему я стал видеть все меня окружающее, будто во сне (более подходящего сравнения не могу привести), с трудом понимаю людей, и вообще всю информацию на слух. Приходится постоянно повторять про себя услышанное, чтобы вникнуть! Вообщем не могу я общаться с легкостью и непринужденностью...трудно так жить! О Боже, как же хочется увидеть мир в прежних красках!!! Огромное спасибо за пост, до этого не представлялось возможности вылиться в соц. сетях))
Меня эта статья на самом деле очень успокоила, никогда не думала, что все мои проблемы могут быть от этого - считала, что я просто вот от природы такая ненормальная (хотя не без этого, но дистония тут тоже полюбому вносит значительный вклад). Чуть что приключилось интересного в жизни - всё, сердце бьётся так, что без успокоительного не уснуть. Впечатлительность зашкаливает, если случайно натыкаюсь на материалы "не для слабонервных" (т.е. не для таких как я), сходу такой упадок, головокружение вдавливающее в землю (в пол, в стул и т.п., именно такое ощущение) пару дней отхожу, продолжая содрогаться при мысли об этом (с моим-то визуальным восприятием, когда всё стоит перед глазами!...). Так же и просто любой стресс, раздражительность повышена, вывести из себя очень легко (что говорить когда к этому прибавляется ПМС - просто кошмар), в итоге даже бывает, что доведутпо одному поводу, а слёзы пару часов уже по другому (если таблетку вовремя не выпить, так вот и сплошные таблетки по жизни). Сердце иногда болит (особенно после пьянок...)). Может настрой резко упасть и подняться из-за малейшей позитивной мелочи. Ах ну и да, постоянно - холодные руки (да и в общем то ноги тоже). В последнем, как я думала, это только и проявляется, не заморачивалась и не расстроилась, когда мне сказали, что это практически никак не лечится ("...,но это ерунда, у многих такое есть"). А тут, оказывается, вот оно что. Причина большинства всех этих косяков. Буду знать, что не всё, оказывается, у меня так плохо и что есть объяснение)))