Views Comments Previous Next Search

Sleeptracker Интеллектуальный будильник

114137
НаписалRadeo Super Corporation9 сентября 2008
114137

Чего только не придумало человечество для получения максимального удовольствия от сна, и облегчения, самого, наверное, неприятного, для большинства из нас, процесса пробуждения.

От того, насколько легким и естественным будет пробуждение, зависит наше настроение не только на день, но и более длительный срок, когда происходит накопление негативных эмоций, и, соответственно, снижение работоспособности и, вообще, потеря позитивного настроения, передающееся нашим близким и, просто, окружающих нас людей.

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 1.

Врачи университета Колорадо утверждают, что состояние, в котором человек пребывает в первые минуты после пробуждения, характеризующееся своего рода расслабленностью, несобранностью и физической слабостью, находится в прямой связи с нашими умственными способностями. Если в этом состоянии, которое называется инерцией сна, начать предпринимать активные действия, то затем, в ходе рабочего дня очень сложно собрать себя «в кучу». Также, существует мнение, что состояние, в котором человек находится после чрезмерно активного поведения в первые минуты пробуждения, можно сравнить с опьянением, и если сопоставить эти два мнения, то картина вырисовывается более чем неприятная, а большинство из нас очень похожи на зомби. Кстати, таких зомби можно каждый день встретить утром в общественном транспорте.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что умение правильно проснуться, превращается в очень серьезную, социальную задачу, решать которую нужно всем вместе.

Как правильно проснуться?

Для того чтобы не превратиться в приторможенного зомби, просыпаться нужно вовремя. Это, наверное, самое главное правило, соблюдение которого, должно стать безоговорочным. Так, что если вы поставили себе будильник на 7:00, то вставать нужно именно в установленное время, иначе избежать зомбированного состояния не получится. Однако существуют внешние факторы, которые заставляют нас, игнорировать сигнал будильника, и продлить удовольствие еще на несколько минут. Особенно остро, внешние факторы, осложняющие пробуждение, ощущаются зимой, когда утром еще темно, и просыпаться никак не хочется. Для облегчения пробуждения в этой ситуации, был придуман очень любопытный будильник с огромной лампой дневного освещения, который умеет эмулировать естественный рассвет, что позитивно сказывается особенно в состоянии, имеющим странное название «БДГ», что означает быстрое движение глаз.

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 2.

БДГ – это фаза сна, характеризующаяся быстрыми движениями глаз. Это явление было открыто в пятидесятых годах прошлого века. Исследователь природы сна Юджин Азерински, проводя наблюдения за спящими младенцами, обратил внимание, на интенсивное движение глазных яблок, повторяющееся с предсказуемой регулярностью. В последствии такое же явление обнаружилось и у взрослых пациентов. Что происходит в этой фазе на подсознательном уровне, мы обсуждать не будем, – слишком сложная тема, рассказывающая, почему люди разговаривают во сне, и что такое лунатизм. Для нас, тема БДГ интересна, в первую очередь, с точки зрения простоты пробуждения. Итак, во время сна, состояние БДГ повторяется каждые 90 минут, примерно четыре – пять раз. Каждый цикл длится 10–20 минут (каждая последующая фаза продолжительней предыдущей). Между фазами БДГ человек проживает фазу глубокого сна, – это собственно фаза отдыха.

О фазах сна, мы заговорили неслучайно, дело в том, что легкость пробуждения зависит от того, в какой фазе пребывает человек. Если будильник сработал в момент, когда человек находится в фазе глубокого сна, эффект будет самым негативным. Куда более приятно просыпаться в состоянии БДГ, хотя, существует мнение, что именно в этой фазе человеку снятся самые яркие и запоминающиеся сны.

Как же определить стадию сна?

Для определения точного времени пробуждения, можно попробовать рассчитать время наступления фазы БДГ в период желаемого пробуждения, однако, у каждого из нас существуют свои индивидуальные особенности, вносящие погрешность в расчет.

Для устранения любых погрешностей, как, впрочем, и самой необходимости в расчете, были изобретены специальные наручные часы, получившие яркое название «Sleeptracker».

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 3.

На первый взгляд «Sleeptracker», самые обычный электронные часы со встроенным календарем и будильником, заключенные в стильный водонепроницаемый корпус, позволяющий погружаться на глубину до двадцати метров. Но это поверхностное мнение, при более близком знакомстве, обнаруживается довольно серьезная начинка, позволяющая следить за состоянием пользователя и определять лучшее время для пробуждения. Кроме того, часы «SLEEPTRACKER» умеют подсчитывать число фаз «БДГ», определяющее то, насколько крепким был сон, а также имеющие механизм подстройки под ваши уникальные особенности.

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 4.

Впечатление

Честно говоря, в то, что вся эта затея позволит заметно облегчить пробуждение, верилось с трудом. Поэтому мы решили по очереди попробовать использовать тестовый экземпляр в течение пяти дней, после чего, обсудить полученные ощущения и дать собственную оценку.

День первый. Установив будильник на восемь утра, слабенький сигнал будильника сработал пять минут девятого, при этом, почувствовать разницу с предыдущим днем, не удалось, хотя и особых проблем с пробуждением не было. Интересно отметить, что в эту ночь фаза БДГ наступала 24 раза, что говорит о беспокойном или неудобном сне, причиной чему могли стать сами часы.

День второй. На второй день, будильник сработал примерно в тоже время, и ощущения повторились. Хочется отметить, что непривычно тихий сигнал будильника, оказался очень грамотным решением, оповещающим нас о необходимости просыпаться, не раздражающим своей мерзкой и продолжительной электронной трелью.

День третий. На третий день будильник сработал без десяти минут восемь, при этом удалось реально оценить правильный выбор времени, – пробуждение было максимально естественным.

День четвертый. На четвертый день пробуждение наступило само по себе буквально за несколько секунд до срабатывания будильника. Возможно это совпадение, в котором можно заметить некоторую закономерность, – организм настроился на правильное пробуждение.

День пятый. На пятый день ситуация повторилась, расстраивало лишь то, что пришло время передать часы другому участнику тестирования.

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 5.

Другие участники тестирования высказали очень похожие впечатления, однако, были и те, кто остался недовольным. Проанализировав качество их сна, стало понятно, что причина сложного пробуждения заключалась в недостаточной продолжительности сна, в течение которой организм не успевал восстановить силы на 100%. Похожая ситуация обнаружилась у тех, у кого наблюдается повышенное число фаз БДГ, что может быть обусловлено как внутренней напряженностью и бессонницей, так и с просто неудобной кроватью.

Кстати, был еще один интересный факт, что после употребления приличной порции алкоголя, ожидать, какого-либо эффекта не стоит. Слишком это глубокая и продолжительная фаза сна.

Sleeptracker Pro

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 6.

Основное отличие – это возможность подключения к компьютеру для анализа данных о том, как вы спите и насколько здоровым является ваш сон. Помимо этого, добавлена функция виброзвонка, которую вы можете использовать как саму по себе, так и вместе со звуковым сигналом. Настраиваемая продолжительность фазы БДГ, или времени, в течении которого будильник должен поднять вас на ноги, было увеличено до 90 минут, а продолжительность сна, информацию о котором будильник записывает в память, выросла до 12 часов, специально для сонь. Ну и, естественно, новинка обзавелась более современным спортивным дизайном с металлизированным корпусом.

Sleeptracker Интеллектуальный будильник. Изображение № 7.

По материалам:

reviews.ru

hardwareportal.ru

hardwareportal.ru

sleeptracker.com

Рассказать друзьям
11 комментариевпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.