Все по 200 калорий
Для того, чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Чтобы не переедать среднестатистическому человеку нужно потреблять еды на 1500-1700 калорий в день. Сравнительная таблица калорийности продуктов c фотографиями, наглядно визуализирующими 200 калорий - отличный повод еще раз задуматься над этой темой.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
Все по 200 калорий
Добавил babette_babsi, 31 июля 2009 в 17:51
Комментарии к посту «Все по 200 калорий» 34
Главное не колличетво коллорий, а то как они усваиваются!
есть ведь магазины типа "все по 10 грн". теперь нужны продуктовые, "все по 200 ккал" :)
информация не практичная вообще.
фигня какае-то..
Дело и правда не в количестве калорий. Вот скажем, сникерс. Ага 41 грамм = 200 калорий. Значит нужно съедать по 400-500 грамм сникерсов в день и буду как огурчик? Диета это не простая арифметика.
И, кстати, среднестатистическое кол-во калорий для ЖЕНЩИНЫ = 2000.
так надо с умом подходить к этому. есть диета, основанная на подсчёте калорий, в день не больше 1200-1500. и здорового питания, ничего сладкого, жирного, мучного.
а между тем пару лет назад была в моде шоколадная диета )) в день можно съедать три сникерса и пить кофе без молока и сахара )) если верить сми, то некоторые голливудские звезды (преимущественно женщины, естественно), прекрасно сбрасывали на ней килограммы ))
правда, могу себе представить, как они себя чувствовали от употребления такого количества сахара О_о
зато выглядит все вкусненько! пойду съем чего-нибудь на 200 калорий)
а как высчитывают калории?
взвешивают на кухонных весах и считают по таблице калорий. такую можно нагуглить.
я имел ввиду откуда эти данные в таблице? как изначально их высчитывают.
хз хз. на продуктах тоже обычно пишут калорийность, тоже не ясно, откуда они её берут.
число граммов белка умножить на 4, углевода тоже на 4. количество граммов жира на 9. сложить и получится вам калорийность
а как высчитывают калории в мясе? в стейке с кровью?
считается количество энергии, которое выделяется при расщиплении того или иного продукта
а как расщЕпляют те или иные продукты?
простите, опска.мне в жизни не приходится говорить такими терминами))
меня тоже заинтересовал этот вопрос, и я вычитала, что для определения энергетической ценности пищи её сжигают в калориметре и измеряют тепло, выделяющееся в окружающую его водяную баню *CRAZY*
это наверно забавно выглядит сжигание йогурта или кетчупа.
наверное =) только вряд ли их тоже сжигают. они ведь уже состоят из каких-то продуктов. и поэтому калорийность йогурта, кетчупа или майонеза высчитывается путем сложения калорийности продуктов, входящих в их состав, и делением на общую массу. в общем, так же, как и мы можем высчитать, например, калорийность супа, приготовленного в домашних условиях. а вот уже, так сказать, "первичные" продукты (овощи, фрукты, сахар, молоко, мясо) сжигают в калориметре. вот как-то так =)
хз хз. на продуктах тоже обычно пишут калорийность, тоже не ясно, откуда они её берут.
полезный пост) вот когда до ужина далеко, а наедаться не хочется - съесть чего-нибудь калорий на 200 можно)
спасибо
Интересно.
Только зачем тут мука, сырые макароны? После приготовления каллорийность-то поменяется.
все можно кушать в определенном количестве,правда только подтвердилась)
в начале более-менее здоровая пища шла, а потом чипсы, крекеры, сладости. ну зачем это?
больше половины из представленных здесь продуктов или очень жирные или состоят из так называемых "сложных" углеводов. так что, набирая таким образом 1200-1500 калорий, вы мало того, что не похудеете, так еще и настоящий вес вряд ли удержите. я за сбалансированное питание!
моя диета: двигайся столько, сколько ты ешь. днём можно подкрепиться перед выходом, вечером пойти на пробежку. после пробежки у меня почему-то никогда нет аппетита. помогает :)
правда когда делать нечего я люблю посидеть с печеньками и чаем перед компьютером..)
оох
даже на LAM не укрыться от разговоров о диетах
не сыпьте соль на раны, я и так похудеть не могу)
считать калории - это бред. Информация о калориях на упаковке предназначена для тех кто хочет набрать вес, а не сбросить. А тем кто желает похудеть, лучше следить за соотношением "белки\углеводы\жиры"!
Для активного взрослого человека оплимально - 3\3\1(0,8).
Так же нужно различать растительный белок и животный. И знать какой на что влияет. Всё просто господа! )
самое вкусное конечно внизу.
Мне очень понравилось. спасибо!
informacija amerikaskaja, s amerikanskimi produktami. vopros: zachem?
больше двигаться нужно. заметила по себе, когда занимаюсь спортом: аэробика, бег, то и сникерсов, и чипсов не хочется. только как подумаю, сколько сил потрачено, чтоб сбросить эти сразу, вся охотку есть уходит.
а когда нету возможности заниматься, то сразу рука тянется за вредным..
так что я за регулярный спорт.
1700калорий для женщины! это значит: тарелка каши 200калорий, тарелка супа 200калорий, яблоко 150калорий, йогурт 150калорий, стакан кефира 100калорий - это только 800...мало??? а если к этому добавить кусок свинины, шоколад, кола ну тогда да наберуться 1700калорий а с ними и лишние кг!