![Лайфхак недели: Короткое слово, делающее вас продуктивнее — Лайфхак на Look At Me](http://lamcdn.net/lookatme.ru/post-cover/h7AMdxZgXdqNycDyhEGP7g-default.png)
ЛайфхакЛайфхак недели: Короткое слово, делающее вас продуктивнее
Зачем разбивать одну задачу на несколько маленьких
![Лайфхак недели: Короткое слово, делающее вас продуктивнее. Изображение № 1.](http://lamcdn.net/lookatme.ru/post_image-image/8bE43kxbUNilS8y-5bMneA-article.png)
Текст
Антон Мухатаев
В рубрике «Лайфхак недели» Look At Me находит способы улучшить жизнь и объясняет, почему они работают. Сегодня рассказываем, чем награждать себя за каждую выполненную задачу.
Совет
Выполнив задание, говорите себе «готово».
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
Перфекционистов часто упрекают поговоркой «Лучшее — враг хорошего». Иногда и правда нужно вовремя поставить точку — но далеко не всегда последнюю. Разбивая одно задание на несколько подзаданий, вы будете чувствовать, что не теряете времени зря и двигаетесь вперёд — особенно если привыкните давать себе на каждое подзадание небольшой отрезок времени, который проведёте, не отвлекаясь.
Ваш мозг, осознав, что справился
с поставленной задачей, расслабится, наберётся сил
и быстро сможет приступить
к следующей задаче
Небольшие перерывы и визуализация того, как вы выполнили задание, тоже помогают, но самое эффективное средство — это слово «готово», которое нужно проговаривать каждый раз, когда вы выполнили подзадание. Оно быстро станет своеобразным спусковым крючком: ваш мозг, осознав, что справился с поставленной задачей, расслабится, наберётся сил и быстро сможет приступить к следующей задаче.
ЛЕСЛИ ШЕРЛИН
психолог
Комментарии
Подписаться