Бегаю в течении нескольких лет по 5-7 км по пересеченке. Зимой больше нравиться, потому-что потом всегда окунаюсь в прорубь. Вот тогда-то и наступает эндорфиновый приход. Длиться обычно минут 30-40. В сильные морозы ощущения усиливаются. Потом отпускает...Становиться холодно и нужно срочно что-нибудь покушать. Вообщем все как после дискотеки в 90-х :)) RUN-RAVE FOREVER !!!