© 2007–2024 Look At Me. Интернет-сайт о креативных индустриях.
Использование материалов Look At Me разрешено только с предварительного согласия
правообладателей. Все права на картинки и тексты принадлежат их авторам.
Сайт может содержать контент, не предназначенный для лиц младше 16 лет.
Комментарии к темам комьюнити
1 вариант-овсянку(именно хлопья Геркулеса,не всякие минутки,такие хлопья намного полезнее)залить кинятком,настаивать минут 15(ну или просто сварить,или залить кипятком на 5 минут и на 1-2 мин. отправить в микроволновку)добавить туда ложку мёда+ложку какао-порошка или кэроба+можно немного молока добавить.
2 вариант-овcянку готовим так же,но добавляем малину/смороду/любые фрукты по выбору+мёд+орехи(можно добавить йогурт,здесь огромный простор для фантазии)
3 вариант-можно сделать кекс из овсянки;)для тех,кто следит за фигурой и хочет вкусно кушать,но полезную еду.В таком кексе 400 ккал,можно сделать его на завтрак для двоих:3 рецепт:в кружку 5 ст.ложек овсянки+1ст.ложка какао-порошка или кэроба+1 ложка мёда+1 яйцо+2 ст.ложки молока(можно орехи добавить)всё тщательно перемешиваем и отправляем в микроволновку на 3 минуты.Кружку лучше брать в несоклько раз больше вашей порции,чтобы всё содержимое не вылезло наружу.
Приятного аппетита и хорошего настроения^^