Views Comments Previous Next Search
Лайфхак недели: Идеальное соотношение работы и отдыха — Лайфхак на Look At Me

ЛайфхакЛайфхак недели: Идеальное соотношение работы и отдыха

Делу время, потехе час? Не так быстро, ковбой

В рубрике «Лайфхак недели» Look At Me каждую неделю находит один интересный способ улучшить жизнь и выясняет, почему он работает. На этой неделе рассказываем о том, какими должны быть перерывы во время рабочего дня.

 

Совет

Лайфхак недели: Идеальное соотношение работы и отдыха. Изображение № 2.

Для того чтобы добиться высокой продуктивности, на каждые 52 минуты работы выделите себе 17 минут отдыха.

 

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Большинство работодателей до сих пор считают, что лучший сотрудник — тот, который раньше всех приходит в офис, дольше всех задерживается на работе и делает меньшие перерывы на обед или на кофе с коллегами. Мы уже писали о том, что продолжительнее — не значит эффективнее, и о возникновении рабочей недели продолжительностью 40 часов. Но ученые всего мира, изучающие продуктивность, не перестают удивлять руководителей и самих сотрудников. Например, недавно выяснилось, что просмотр демотиваторов с котятами — совсем не бессмысленная трата времени, а, наоборот, полезное занятие для более результативной работы.

Поведение офисных работников изучают и сами компании. Недавно латвийская Draugiem Group проанализировала данные, полученные с помощью приложения DeskTime. Программа позволила изучить активность за компьютером самых продуктивных менеджеров: оказалось, что на каждые 52 минуты работы они тратят около 17 минут на отдых — прогуляться, выпить кофе с коллегами или просто отойти подальше от рабочего стола. А эксперимент Корнелльского университета показал: использование автоматических напоминаний о том, что пора отдохнуть, повышает продуктивность на 13 %.

Джулия Гиффорд

сотрудник Draugiem Group

«Оказывается, наиболее продуктивны не те сотрудники, которые работают дольше всех, а те, которые работают честнее и делают частые перерывы. Лучше всего помогает восстановить силы короткий перерыв длиной 17 минут, который нужно провести подальше от компьютера: никакой электронной почты или YouTube».

Рассказать друзьям
3 комментарияпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.