Views Comments Previous Next Search
Усталость мешает креативности? — Заблуждение  на Look At Me

Заблуждение Усталость мешает креативности?

Почему отдых не всегда помогает творческому человеку

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённое заблуждение. Сегодня говорим о том, почему творческим людям иногда стоит работать уставшими.

 

Утверждение:

Творческие задачи лучше решать на свежую голову.

Усталость мешает креативности?. Изображение № 2.

 

Look At Me много пишет о том, как важно отдыхать, чтобы хорошо работать, — главное не перебарщивать с этим. И это кажется логичным в случае не только с рутинной, но и творческой работой. Мозг отдохнувшего человека по определению должен работать лучше, какие бы задачи перед ним ни стояли. Русская пословица «утро вечера мудренее» примерно о том же — если у вас не получается решить задачу, то лучше её отложить, а самому отдохнуть и приступить к ней уже на свежую голову.

   

Джей Ким Райт

юрист

«Чрезмерно долгий труд вызывает усталость и снижает креативность. Наш мозг не предназначен для работы без перерывов. Если вы одновременно читаете, пишете, занимаетесь другими делами, да ещё и разговариваете по телефону, ваш мозг устаёт только сильнее. Справиться со сложными задачами в таком состоянии не выйдет — вы только загоните себя в тупик».

Источник

 

Почему это не так:

Лёгкая усталость помогает решать задачи нетривиальным образом.

Усталость мешает креативности?. Изображение № 3.

 

В 2011 году Марейке Вит, адъюнкт-профессор психологии из Альбионского колледжа в Мичигане, провела исследование, в котором поучаствовали 428 студентов. Все они решали несколько видов задач в разное время дня: с 8:30 утра и до 16:00 дня, когда люди успевают устать. Выяснилось, что в первые часы студенты лучше решали аналитические задачи, которые требуют внимательности, а во второй половине дня — требовавшие творческого, неожиданного подхода.

Психологи связывают результаты исследования с тем, что мозг уставшего человека хуже фильтрует идеи, и это, как ни странно, повышает креативность. Дело в том, что случайные, бессвязные мысли часто могут натолкнуть на неожиданное решение задачи — или привести к инсайту. Но это далеко не повод изматывать себя. Гораздо разумнее разбрасывать дела по всему рабочему дню: монотонную работу, которая требуют высокой сосредоточенности, лучше делать в первые часы, пока вы ещё не устали, а творческую — ближе к концу дня, когда уже накопилась усталость. Так вы можете найти более удачные решения, чем обычно. Кстати, креативности способствует и небольшая доза алкоголя — только не перебарщивайте.

   

Рон Фридман

психолог

«На самом деле усталость повышает нашу креативность, хотя это и может показаться странным. Отчасти так происходит потому, что креативность — это умение рассматривать идеи в контексте, к которому они на первый взгляд не относятся. Когда все не связанные друг с другом мысли сходятся у вас в голове (а происходит это потому, что вы слегка устали и хуже их фильтруете), ваша креативность растёт».

Источник

Фотографии via Kolektiv studio

Рассказать друзьям
1 комментарийпожаловаться

Комментарии

Подписаться
Комментарии загружаются
чтобы можно было оставлять комментарии.